Спортивные часы с пульсометром: «Чертова дюжина» советов по выбору и покупке. Топ спортивных часов с самыми точными пульсометрами Лучшие часы для спорта с пульсометром

Речь пойдет, конечно, про часы наручные - пульс могут измерять только они, поэтому часов с кукушкой или курантов вы тут не увидите. Да и мы уверены, что вы пришли не за ними. Давайте смотреть!

Умные часы, измеряющие пульс

Наручные часы с измерением пульса могут быть и умными. Точнее, даже правильнее сказать так, что большинство датчиками пульса. Такие датчики «соседствуют» с другими полезными функциями, что делает модели «хронометров» сверхфункциональными.

Например, модели и , работающие на операционной системе Android Wear. С их помощью вы не только контролируете пульс и следите за свой активностью с помощью , но и можете управлять функциями телефона и получать на него все уведомления: звонки, письма, оповещения социальных сетей, а также получаете доступ к голосовым командам «Ok, Google». При этом обе пары работают с Wi-fi, а значит уведомления будут приходить не зависимо от того, на каком расстоянии от смартфона вы находитесь!

Практически все похожие функции есть и в , однако эти часы работают на базе своей операционной системы и синхронизируются с собственным приложением. Работают в паре с IOS и Android устройствами и также являются часами, которые могут измерить пульс.

Последнее время создается много решений для тех, кто не хочет менять свои наручные часы на иные модели. Появляются умные ремешки , которые получают уведомления, . Интересен и специфической «прокладки» между тыльной стороной циферблата и вашим запястьем. И он также оснащен пульсометром.

«ФитЧасы»

Очень неплохим решением для тех, кто не нуждается в «назойливых» функциях, являются фитнес-часы « » с точнейшими пульсометрами. Компания разрабатывает технологии для НАСА и профессиональное спортивное оборудование, а на рынке потребительской носимой электроники широко известны часы с измерением пульса, которых к этому дню насчитывается несколько моделей.

Самые простые - автономные - , которые следят за расходом калорий, активностью, сохраняют данные за семь дней. Затем C300, которые уже можно подключить к смартфону, чтобы наблюдать за теми же функциями. - модель, способная анализировать сон, подробный обзор которой мы недавно публиковали. А также - - круглый Lifetrak с датчиком ультрафиолета.

Все часы обладают возможностью эпизодического измерения пульса в течение 20 - 30 секунд, для чего нужно просто нажать на кнопку.

Такие часы, измеряющие пульс, купить можно по цене от 4 500 рублей, и это делает их довольно-таки конкурентными, среди выбора и спортивных, и смарт-моделей. При этом и функционал часов никуда не девается: время и дата всегда видны на вашем дисплее.

SmartHealth - часы, которые меряют пульс

Еще одни часы, которые меряют пульс - . Датчик пульсометра там такой же, как и в Lifetrak, . Однако стоят они еще чуть дешевле.

Дело в том, что SmartHealth - не обладают возможностью синхронизации, показывают однодневную статистику активности, хранят в памяти данные за сутки, а на дисплее в формате 12Ч - только время.

Просто, функционально!

Разные методы

Несмотря на то, что мы перечислили наиболее интересные, точные, функциональные наручные часы с датчиком пульса, мы должны сказать, что датчики эти - разные. Например, умные часы с измерением пульса в подавляющем большинстве оснащены оптическими пульсометрами, которые просвечивают кожу, и на основании этого выдают показания.

Lifetrak же - часы с функцией измерения пульса на базе другой технологии. Модели посылают электрический импульс, как и во время ЭКГ, и обрабатывают эти данные, показывая вам частоту сердечных сокращений.

Остальное - уже тонкости и нюансы, и мы поговорим о них вскоре.

Оставайтесь с нами!

Здоровый образ жизни, активность, спорт - все это сегодня обязательные элементы успешности. Люди хотят отлично выглядеть и чувствовать себя, независимо от возраста. Фитнес-браслет с пульсометром от компании Garmin создан, чтобы помогать вам идти в ногу со временем и поддерживать форму. У нас вы найдете лучшие модели этого швейцарского производителя.

Фитнес-браслеты Garmin помогут создать прекрасную фигуру

Спортивные часы с пульсометром очень удобны в использовании, а интерфейс интуитивно понятен. Гаджет выглядит стильно, сочетается и с деловым, и с неформальным гардеробом. Часы Garmin для спорта с пульсометром выпускаются во множестве цветовых решений, поэтому и мужчина, и женщина могут подобрать себе подходящий аксессуар. Часы для фитнеса с пульсометром имеют компактную форму, поэтому удобны для повседневной носки. При этом список функций устройства внушает уважение.

• Оно может вести контроль за нагрузкой и пройденным расстоянием, считает израсходованные калории и динамически измеряет частоту пульса.
• «Умные» часы с пульсометром позволяют вам построить собственную программу тренировок.
• В широком списке моделей легко выбрать устройство, которое впишется в ваш стиль и подчеркнет модный образ.
• Фитнес-часы с пульсометром Garmin выполнены по стандарту защиты IP67, поэтому им не страшны солнце, вода и механические повреждения.
• Устройство имеет батарею высокой емкости, которой хватает на год бесперебойной работы.
• Спортивный браслет с пульсометром может синхронизировать данные с Garmin Connect для создания наилучшей программы тренировок.
• Устройство может синхронизироваться по Bluetooth со смартфонами.

Решив купить «умный» браслет с пульсометром по нашей выгодной цене, вы сделаете первый шаг на пути к спортивным вершинам, отличной фигуре и прекрасному самочувствию. Прогрессируйте вместе с Garmin!

Для того чтобы не наступило отвращения от занятий спортом, необходимо правильно организовать тренировки. Правильная организация подразумевает подбор оптимального темпа и интенсивности занятий. В нашем мире все технологии оцифровываются. Не стал исключением и спорт. Для осуществления правильной организации тренировки появились часы, измеряющие пульс и давление. Помимо использования в спортивной жизни, такие приспособления могут применяться повседневно.

Понятие о подобных часах

Часы, измеряющие пульс и давление, появились на рынке сравнительно недавно. Они позволяют следить за состоянием своего здоровья в любом месте. Часами некоторые модели называются, потому что их внешний вид сильно похож на данное устройство. Но принцип действия у них иной. При измерении пульса и давления эти данные по беспроводной связи передаются на обработку полученной информации, после чего на циферблате высвечиваются полученные числа. При том, что данный принцип действует для всех подобных устройств, многие модели имеют и встроенные часы.

Для чего нужны подобные часы в спорте

Спортсмен при выполнении нагрузок не может самостоятельно оценить состояние своего организма. Кажется, что все хорошо, а потом наступает резкое ухудшение здоровья. Поэтому спортом нужно заниматься с приборами, позволяющими контролировать состояние организма.

Спортивные часы помогают осуществлять данные функции. В них встраивают тонометр, пульсометр, а зачастую и шагомер, что позволяет подобрать оптимальный темп тренировки, а также продолжительность и частоту периодов отдыха для восстановления сил.

Пульсометр необходим для выполнения измерений колебаний стенок сосудов. С помощью тонометра происходит измерение давления в аорте. Излишние физические нагрузки резко повышают давление, что даже может привести к инсульту или инфаркту. С помощью часов с тонометром и пульсометром возможно предотвратить подобный негативный сценарий.

Критерии покупки

При выборе спортивных часов и других подобных устройств нужно руководствоваться несколькими критериями:

• количество выполняемых функций — чем их больше, тем больше заряда они расходуют и могут разрядиться в самый неподходящий момент;
• синхронизация с другими мобильными гаджетами или компьютерами с различными ОС;
• подача сигнала о приближении критической точки (он может быть звуковым, а может быть вибрационным);
• данные, показываемые часами, должны быть точными и воспроизводимыми традиционными устройствами;
• часы должны быть ударопрочными и водонепроницаемыми;
• также при выборе нужно учитывать эстетические показатели и безопасность часов.

Правила использования

Часы с тонометром и пульсометром необходимо применять в соответствии с рекомендациями, приведенными производителями в инструкциях. Каждая модель имеет свои особенности, но также для данных устройств существуют и общие характеристики.

Так, кровяное давление определяется расчетным путем при вводе базового параметра. В качестве подобного для людей, страдающих гипо- и гипертонией нужно вводить их нормальное давление, соответствующее их строению и возрасту, и давление, которое вызывает неприятные симптомы. Спортсмены в качестве базовых вводят показания в спокойном состоянии и после физической нагрузки, причем последние должны определяться после выполнения комплекса упражнений, предусмотренных в инструкции.

Задняя крышка часов должна плотно прилегать к руке, поскольку подача импульсов происходит через нее. Достоверные данные можно получить, используя только левую руку.

Измеряем атмосферное давление и пульс человека

Фирма Casio выпускает наручные часы, измеряющие пульс и давление. Последнее измеряется не кровяное, а атмосферное. Иногда возникает такая необходимость, особенно для людей, которые подвержены влиянию на свое здоровье метеофакторов или для спортсменов, совершающих подъем в горы. Таким образом, данные часы включают в себя барометр. Пульсометр имеет нагрудный датчик, позволяющий достаточно точно определить частоту сокращений сердечной мышцы и предотвратить предельную нагрузку.

К подобным моделям относятся Casio CHR-200-1V и Casio CHF-100-1V. Первая может использоваться людьми, имеющими массу тела от 20 до 200 килограмм с 15-летнего возраста и вплоть до 70 лет. Секундомер имеет записную книжку, в которую заносятся данные о среднем и максимальном пульсе, времени нахождения в зоне оптимума и выхода из нее, время тренировки и затраченной на нее энергии. Эти часы относятся к разряду спортивных и могут использоваться при занятиях фитнесом и бегом. Экран имеет люминесцентную подсветку, что дает возможность считывать показания даже в темное время суток.

Вторая модель предназначена для небольших рук. Она обладает мощной батареей, работающей без перезарядки до двух лет. Здесь также отображается пульс, однако, как и в первой модели, кровяное давление не измеряется.

и пульс

Для самостоятельного измерения давления и пульса можно использовать специальные браслеты. Они компактны, сохраняют показания с указанием дат проведения замеров. Основные производители расположены в Японии, Швейцарии, Германии, Великобритании.

К браслетам производства Японии относятся:

• «Омрон» - осуществляется без декомпрессии, замер «интеллектуальный»;
• «Анд» - помимо артериального давления, контролируется аритмия, с возможностью использования для разных пользователей;
• «Нисси» - также позволяет производить замеры у разных пользователей.

Часами производства Великобритании являются «Лонгевита». Швейцария производит браслеты «Микролайф», которые показывают пульс с указанием допустимых границ, при этом указывают на аритмию, гипо- и гипертонию.

Молодые люди после тренировок предпочитают более дешевые браслеты для измерения пульса и артериального давления, которые оснащены всего лишь одной кнопкой.

Все большую популярность получают фитнес-браслеты с что позволяет осуществлять синхронизацию со смартфонами.

Преимущества браслетов:

• не нужно занимать какое-то особое положение для измерения артериального давления;
• не требуется прикладывать какие-либо дополнительные усилия для использования прибора;
• они, как правило, изготавливаются из гипоаллергенных материалов;
• на сегодняшний день существует огромное множество моделей различного оформления, что позволит любому человеку осуществить выбор в соответствии со своим вкусом;
• показания отображаются на экране, многие модели снабжены подсветкой, благодаря чему показания можно увидеть в темное время суток и даже при отключенном электричестве;
• приборы от проверенных производителей, прошедшие испытания, достаточно точны.

Отрицательными моментами является то, что все изготовители используют свои приложения для данных устройств, некоторые модели не имеют звукового оповещения, не все ударопрочные и водостойкие.

Стоимость различных устройств

Фитнес-браслеты можно купить в магазинах «Эльдорадо». Цена на часы, измеряющие давление и пульс, колеблется от 1500 до 13000 руб. Пульсометры в медицинских магазинах стоят от 3500 до 13000 руб. Цена спортивных часов с тонометром и пульсометром находится примерно в тех же пределах.

Подход производителей

Компания Omron, один из крупнейших производителей тонометров, также разработала умные часы, измеряющие давление. Однако здесь прибор состоит не только из часов, помимо этого, в состав входит устройство, фиксирующееся на плече. Это обусловлено тем, что какое-либо движение на запястье потенциально создает погрешность. На этих устройствах имеются датчики, которые сигнализируют, можно ли в положении, которое приняла рука человека, производить замер давления. Автоматически замер осуществляется, когда рука находится в районе сердца.

Качественные умные часы, измеряющие давление и пульс, должны проходить многоуровневую проверку, получать одобрение от врачебных ассоциаций, сертификаты, после чего могут поступать на реализацию в специализированные медицинские магазины. Большинство же подобных часов, реализуемых в сети Интернет, считаются псевдонаучными и не справляющимися со своей задачей.

В заключение

Таким образом, часы, измеряющие пульс и давление, не являются фантастикой. При прохождении моделями данных устройств всех необходимых процедур и их достаточной точности они могут использоваться людьми в различных ситуациях как компактные средства, которые всегда могут находиться с собой. Существуют модели, которые измеряют не только артериальное давление, но и атмосферное.

Модель спортивных часов с пульсометром Garmin Forerunner 735 XT HRM-Run предназначена для профессиональных бегунов и других спортивных дисциплин. Они оснащены самыми современными датчиками слежения за физической активностью. Функция «Мультиспорт» позволит включить конкретный режим при занятии бегом, плаванием, триатлоном или велосипедным спортом. Сенсоры позволяют проследить всю динамику включая баланс времени контакта с землей, вертикальные колебания, длину шага и другое.

Пульсометр и датчики работают в беспрерывном режиме live tracking и могут сразу передавать всю информацию на смартфон пользователя с помощью функции Garmin Connect. Каким бы спортом Вы не занимались, можно формировать график собственных тренировок, а потом загружать на часы. Пульсометр Elevate позволит получить точные данные о сердечном ритме и полностью контролировать спортивные нагрузки во время тренировок или соревнований.

Приложение на смартфоне Strava Suffer Score анализирует все входящие данные с пульсометра и создает общую статистику для последующего анализа и оптимизации своих достижений. Также в программе предусмотрена функция рекомендаций. Есть встроенный GPS/Глонасс для отслеживания пройденного пути, датчик шагомера и вращения педалей, история кругов (до 200) и сигнализатор, предупреждающий о том, что пора снизить темп дабы не получить перенапряжение.

Девайс оснащен ярким и качественным сенсорным дисплеем на 1,23 дюйма с разрешением 215 x 180 пикселей. Картинка четкая и информативная – можно читать входящие сообщениях со смартфона или отвечать на звонки при помощи Bluetooth-гарнитуры, а также получать всю статистику о фитнес-активности. Литий-ионного аккумулятора хватит на 24 часа в режиме UltraTrac или 12 часов со включенным GPS/Глонасс. Водонепроницаемый и прочный корпус выдерживает до 5 бар давления. Стоят умные-часы довольно дорого – порядка 770$ (49 000 руб.), но обладают профессиональными инструментами слежения за своими спортивными достижениями.

Samsung Gear S2 Classic

Новое поколение фитнес-часов Samsung Gear S2 Classic с датчиком пульса в классическом дизайне с покрытием из золота или платины наверняка понравятся любителям старых ходиков. Только вместо механических стрелок – экран со сменными вариантами отображения циферблата. Управлять часами очень легко, все воспринимается на интуитивном уровне. Можно выбрать разные варианты ремешков, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность. В разработке дизайна участвовал известный итальянский дизайнер Алессандро Мендини.

Что касается начинки, то девайс подробно показывает Ваш сердечный ритм, сообщает о погоде, входящих сообщениях и звонках со смартфона и даже дает рекомендации. Если хотите послушать музыку или радио – это тоже возможно. Управление функциями встроенной ОС со множеством функция происходит с помощью сенсорного 1,2-дюймового экрана SuperAMOLED с разрешением 360 × 360 точек (302 PPI). Изображение очень качественное, как у флагманских смартфонов Samsung.

Другая аппаратная начинка включает процессор Exynos 3250, оперативную память 512 ГБ и накопитель на 4 ГБ. Есть Wi-Fi, Bluetooth и даже поле ближнего действие NFC. Аккумулятор – на 250 мАч (хватит на 2-3 дня активного использования). Также часы получили высокую степень защиты по IP68, что позволяет погружать их в воду на небольшую глубину до 1 метра на 30 минут без каких-либо последствий. Случайные падения с высоты 2 метра гаджет тоже выдержит.

Особое внимание заслуживает датчик пульса S Health, который позволяет круглые сутки следить за всей вашей физической активностью. Более того программные функции дают мотивирующие рекомендации в виде сообщений. Можно наблюдать за суточной активностью, измерять точный пульс, выбирать тип упражнений, подсчитывать шаги и даже контролировать потребление воды относительно кофеина. Стоят часы с пульсометром Gear S2 Classic с базовым дизайном около 290$ . С использованием 18-каратного золота или платины в корпусе цена поднимется до 700$.

Известный производитель компьютерной и мобильной техники ASUS тоже уже давно включился в разработку собственных умных спортивных часов с пульсометром. Одна из моделей получила название и обладает всеми возможностями для мониторинга вашей деятельности. Девайс получил награду на международной выставке IF Design 2016 за свой приятный и функциональный дизайн.

Встроенный датчик ASUS VivoPulse более точно отслеживает сердечный ритм в режиме реального времени, чтобы эффективнее следить за сожженными калориями и проводить мониторинг сна. Светодиодный индикатор на устройстве оповестит, когда Вы выполняете слишком аэробные упражнения. Слежение за сном позволит сформировать оптимальный график отдыха, чтобы чувствовать себя лучше. Есть даже индекс счастья, который показывает баланс между отдыхом и активностью.

Встроенного аккумулятора хватит на 10 дней работы в обычном режиме, что впечатляет. Корпус ударостойкий и водонепроницаемый – сертификация по IP67. Гаджет может похвастаться трех-осевым акселерометром и датчиком ультрафиолетового излучения.

Встроенный чип часов с пульсометром обладает высокой эффективностью с низким потреблением энергии. Дисплей получил разрешение 128 х 128 пикселей и покрыт закаленным стеклом Corning Gorilla 3. Также предусмотрены обязательная функция Bluetooth. Вся информация доступна пользователю в максимально информативной форме. Удобно просматривать статистику всей активности и читать входящие сообщения со смартфона. Можно отвечать на входящие звонки при наличие беспроводной гарнитуры. Что касается цены, то она вполне доступная – 160$ (10 000 руб.).

Следующие спортивные часы с пульсометром и GPS называются Этот производитель широко известен среди продвинутых профессиональных спортсменов. Используя данную модель в ежедневных тренировках можно значительно улучшить свои спортивные показатели. Девайс обладает продвинутыми возможностями для разных спортивных дисциплин: бега, плавания, велосипедного спорта или биатлона. Среди известных пользователей умных часов Polar можно назвать Фредерика ван Лиерде (чемпион мира 2013 года по велогонке) или Кайсу Мякяряйне (чемпионка мира 2014 по биатлону).

Гаджет обладает функцией «умная тренировка», которая показывает воздействие различного рода физических нагрузок на Ваш организм. Отслеживает все действие и контролирует личный предел, чтобы не получить травму или перенапряжение во время занятий. Подсчет потерянных калорий имеет интеллектуальную составляющую, что позволяет совершенно точно определять их уровень на основе вашего веса, роста и возраста. То есть гаджет настраивается полностью индивидуально.

Ортостаттический тест позволит проверить влияние различных физических факторов на сердце, тем самым формировать более оптимальный график отдыха и спортивных занятий. Индекс бега покажет эффективность пройденной дистанции и поможет составить программу бега в Polar Flow. Можно выбрать уже готовый режим 5,10, 20 километров и следуя уже предложенному плану выполнять все рекомендованные нормативы. Встроенная функция GPS точно отследит местоположение и подсчитает пройденный путь. Создавайте различные профили для разных видов спорта, а потом объединяйте все данные в специальном приложении для смартфона.

Весит пульсометр Polar 79 граммов и оснащены качественным экраном (разрешением 128 × 128 пикселей). Есть барометр, акселерометр и флэш-память объемом 8 МБ. Аккумулятор довольно емкий (350 мАч) и позволит проработать гаджету не менее 13 часов в самом активном режиме или 50 часов в режиме ожидания. Корпус выполнен из алюминия, нержавеющей стали и выдерживает погружение до 30 метров. Цена для российских пользователей составляет 400$ .

Помимо взрослых пульсометров бега на рынке есть и детские умные-часы слежения за вашим чадом, разработанные с учетом потребностей и некоторых особенностей малышей. будет очень полезным родителям во время экскурсий, в аэропорту, торговом центре и в любом месте с большим скоплением людей. Вы сможете проконтролировать ребенка: увидеть его местоположение, сердечный ритм, историю перемещений и другую важную информацию.

При помощи, встроенной GSM связи малыш может позвонить маме или папе просто нажав дозвон тапом по сенсорному дисплею. Или просто нажать кнопку «SOS» и родители сами определят местоположение своего чада и найдут его. Интересной функцией является возможность в реальном времени и на любом расстоянии послушать окружающий фон ребенка: о чем он говорит и с кем. Весьма полезное дополнение для еще большей безопасности малыша.

Функция «электронный забор» сразу оповестит родителей о выходе ребенка за пределы разрешенной зоны. Также девайс может следить за сном чада и составлять подробную статистику активности на основе данных полученных с пульсометра.

Внутренне техническое устройство включает чип MTK6261 с частотой 364 МГц, небольшой, но качественный OLED 0.98-дюймовый сенсорный экран и локацию по GPS и Wi-Fi. Поддерживает LBS определение позиции ребенка. Есть аккумулятор на 400 мАч (до 100 часов в режиме ожидания). Девайс очень поможет родителям контролировать своего малыша и станет просто незаменимым помощником. Купить пульсометр для ребенка можно совсем недорого – за 87$ (5500 руб.).

В этой статье мы выбираем спортивные часы с пульсометром. Они стали незаменимыми спутниками спортсменов и сторонников здорового образа жизни. Главное предназначение аксессуара - фиксировать пульс во время тренировок (но в навороченных моделях есть и ряд дополнительных опций). Внешне пульсометр похож на большие часы, которые содержат 2-3 (иногда - целых 4!) вида отображаемых данных.

Дополнительно в комплекте к «часам» могут идти всевозможные датчики (продавцы могут давать покупателям датчики частоты педалирования велосипеда, датчики расстояния, GPS и другие — здесь зависит от конкретной комплектации).

Зачем вам такие спортивные часы с измерителем пульса?

Пульсометр необходим, чтобы вы знали частоту сердечных сокращений во время физической нагрузки. А это даст вам возможность:

• Выбрать правильный темп тренировки;
• Найти идеальное время для перерывов;
• Просчитать продолжительность перерывов и понять какое время отдыха идеально восстанавливает ваши силы.

Все часы запрограммированы определять МЧП (максимальную частоту пульса) путем вычитания вашего возраста от 220.
Пример. Если вам 20 лет, то максимальная частота пульса такова: 220 - 20 = 200 ударов в минуту. Этот показатель берется за основной (100%). Далее все цифры рассчитывают от него (в процентном соотношении).

Производителей, которые поставляют спортивные часы на рынок, сотни. Среди них вы наверняка видели:

• Polar;
• Suunto;
• Oregon;
• CardioSport;
• Sanitas;
• Beurer;
• Sigma SPORT и другие.

Каждый производитель имеет свою линейку пульсометров. Наиболее известные модели для любителей:

• Suunto M2 Lime. Пульсометр с функцией шагомера, часов и будильника. Присутствует нагрудный ремень и аналоговый датчик передачи данных. Стоимость около 5000 рублей;
• Beurer PM15 — это модель спортивного пульсометра не оснащена ремнём, а данные по сердечному ритму определяются с помощью касания пальцем сенсорной панели. Стоимость 2500 рублей;
• Sigma RC 15,11;
• Beurer PM25 и другие.

Профессионалы выбирают более дорогие товары, оснащенные функционалом:

• Polar FT80WD+FlowLink;
• Polar RS800CX Bike New;
• Polar CS200cad N.

Небольшой обзор моделей пульсометров на руку — клик по .

Критерии выбора спортивных часов с пульсометром

В настоящее время существует большое разнообразие устройств, позволяющих следить за состоянием сердца человека. Это и фитнес браслеты, спортивные часы и просто нагрудные ремни с беспроводным датчиком для передачи информации на телефон либо планшет. Все их функциональные возможности можно систематически разбить на 13 важных пунктов, которые мы и рассмотрим ниже.

Время работы

Чем больше «наворотов», тем «прожорливее» часы. Без GPS, пульсометры расходуют заряд примерно так же, как и наручные часы. Наличие датчика GPS ускоряет трату энергии (через 7-25 часов использования, понадобится подзарядка).

Способ крепления и тип датчика

Датчик измерения частоты пульса может быть в виде нагрудного ремня , который крепиться на минимальном расстоянии от сердца.

Чтобы понять принцип работы, выделим нагрудный ремень как основу, который собирает информацию. После чего полученная информация с помощью Bluetooth может передаваться на:

• Наручные спортивные часы, непосредственно отображающие пульс с нагрудного датчика;
• Смартфон или планшет, обрабатывающие информацию с помощью приложений.

У каждого из способа есть свои плюсы и минусы, часы удобны своей компактностью, мобильностью, так как они постоянно на руке и спортсмен может увидеть свой пульс в любое время. У отображения на телефон нет такой мобильности, но зато можно сохранять результаты, отслеживать график изменения частоты сердечного сокращения и многое другое.

Популярные модели часов мы указывали в начале статьи, а вот устройства типа «пояс + телефон»:

1. Samsung EI-HH10NN стоимостью 1950 рублей, работает только с телефонами Samsung.
2. Гибридный пояс Polar H7, подходящий под любые современные смартфоны с поддержкой Bluetooth, а так же к фирменным часам Polar.

пояс Polar H7

Пример работы датчика с нагрудным ремнём:

Сенсорная панель
Пульс определяется за счёт касания пальцем специального сенсора на внешней стороне часов. Подобный тип пульсометров подходит для любителей, которым не надо отслеживать пульс в режиме реального времени, а просто надо знать частоту сердечного сокращения в определённое время.

Эффективность работы ниже, часто результаты «сбиваются». Но низкая стоимость делает такие часы привлекательным для тех, кто занимается спортом на уровне любителя.
Популярные представители: Beurer PM15, Beurer PM18 (модель с шагомером).

Спортивные браслеты с внутренним датчиком
По сути, это и есть часы, хоть и называются они браслетами. Основное отличие от вышеописанных вариаций в том, что данные по сердечному ритму часы получают из датчика расположенного на внутренней стороне браслета. То есть, у них нет нагрудного ремня и не надо прикладывать палец к часам.

Фитнесс браслет Fitbit Charge HR

В продаже есть как с дисплеями, так и без них. Основная задача фитнесс браслета — передавать информацию на смартфон, где уже в специальном приложении рассчитываются метрики пульса, шагомера, расхода калорий и.т.п.

Стоимость спортивных браслетов с пульсометром выше чем простых часов с нагрудным датчиком, и начинается от 10 тысяч рублей. К примеру, модель Fitbit Charge HR стоит 11 000 рублей, популярный браслет Polar Loop — 10900 рублей, Samsung Gear S — 17 360 рублей.

Внимание! Стоимость часов-пульсометров сильно различается. Самые простые модели можно найти за 1 500 рублей. Ценник на серьезные и мощные «стартует» с 15 000 рублей. Чем дороже модель, тем больше в ней дополнительных функций.

Минимально необходимые возможности - указание времени тренировки и строка пульса. Кстати, строка с пульсом делает часы востребованными не только у спортсменов. Прибор необходим тем, кто страдает от аритмии и других заболеваний сердечно сосудистой системы.

Шагомер

Данная функция часто добавляется к часам с пульсометром. Особое влияние на цену не оказывает, поэтому этот пункт надо рассматривать с точки зрения целесообразности. Если вы постоянно ходите или бегаете, то есть смысл подобрать часы с наличием шагомера, чтобы рассчитывать дистанцию, количество совершенных шагов и.т.п.

Дополнительные функции пульсометров

1. Связь с компьютером

Полезная опция, которая позволит вам не переносить сведения о тренировках в ваш дневник вручную. Тем самым вы экономите время на указание данных. Очень легко и просто, ведь все будет в автоматическом режиме. Надо только поставить официальную программу на компьютер, подключить к ней пульсометр и скачать всю информацию по истории проведения ваших тренировок.
Есть возможность зайти в личный кабинет на сайте производителя. Это позволит показывать данные о физической нагрузке тренеру, близким и знакомым.

2. Фиксация истории тренировок

Пульсометр запоминает историю ваших занятий: интенсивность упражнений, время их совершения, частоту сердечных сокращений, пульс и другие параметры. Это удобно тем, кто ведет фитнес-дневник, к тому же мороки с заполнением данных в несколько раз меньше.

Тем, кто занимается «время от времени» и частенько забрасывает дневник на полку, такая опция ни к чему.

3. Учет сожженных калорий

Техника рассчитывает количество сожженных калорий, опираясь на интенсивность пульса. Само собой, это дает только приблизительные результаты, поэтому важность опции сомнительна. Её можно использовать как некую «точку отсчёта», для дальнейшего слежения расхода калорий.

Часы не могут точно знать, сколько человек потратил энергии, ведь на этот показатель влияет очень много факторов: вес, скорость обмена вещества, соотношения мышц и жира в организме. Но, измерив расход калорий во время первой тренировки, вы на следующий раз сможете точно знать на сколько вы выложились, ведь подсчёт будет происходить по тем же показателям, что и в первый раз. И уже сопоставляя результата и точно зная, что подсчёт всегда происходит по одинаковой формуле, вы сможете рассчитывать индивидуальные программы тренировок.

4. Время круга и средний пульс

Для спортсменов, которые тренируются на отрезках. Опция помогает фиксировать, каким образом изменяется ваш результат от одного участка к другому. Функцию можно найти даже в недорогих моделях. Но ей мало кто пользуется (из-за ее специфичности).

5. Определение «жиросжигающей зоны»

Опция позволяет понять действия, которые принесут максимальную отдачу от тренировки (так называемая «жиросжигающая зона»). Простой и дешевый пульсометр рассчитает 3 зоны. Профессиональный и дорогой «найдет» до 5-ти.

Внимание! «Жиросжигающая зона» — это всего лишь приблизительный показатель, который рассчитан машиной на основании определенных данных. Поэтому не относитесь к нему как к панацее от всех бед.

Подсчет данной зоны можно провести и самостоятельно. Формула Карвонена вам в помощь (именно она заложена в большинстве алгоритмов). Заодно и мозг немного разомнете.

Ниже приведена таблица с примерным сердечным ритмом, поддержание которого будет благоприятно сказываться на общем здоровье человека:

50-85%

6. Наличие звукового сигнала о смене пульса

Эта опция - идеальный вариант для тех, у кого постоянно «прыгает» пульс. Как только частота сердечных сокращений поднимается выше установленной нормы, устройство издает предупреждающий «писк» (или вибрирует).

ВНИМАНИЕ! Еще функция может быть полезна тем, кто привык жалеть себя любимого на тренировках. Если вы сбавили темп занятий, начали лениться, ваш пульс «доложит» об этом пульсометру, а он тут же даст знать звуковым сигналом.

7. Фитнес-тест

Вряд ли эта функция пригодится профи знающим свою нагрузку, последовательность и темп упражнений. Она предусмотрена для тех, кто еще вчера лежал на диване, а сегодня принял смелое решение окунуться с головой в здоровый образ жизни.

Пульсометр предлагает вам пройти небольшое тестирование (как в известных фитнес-центрах). После анализа результатов, устройство «выдает» программу занятий, подходящую под ваш уровень подготовки.

Внимание! Нельзя «перегружать» организм внезапными километрами бега и подъёмом гирь на 20 кг. Увеличение нагрузки должно быть постепенным. А каким конкретно, вам покажет фитнес-тест.

8. Тот самый GPS

Спортивные часы с функцией GPS действительно то, что стоит рекомендовать. Без этой опции невозможно представить утренний бег, вело прогулку, спортивную ходьбу или другие активные виды спорта, где надо передвигаться по местности. Благодаря встроенным датчикам система уведомит вас:

• О количестве пройденных километров;
• О средней скорости движения;
• О специфике набора высоты и других характеристиках.

Сведения по уклону и высоте доступны только на устройствах с барометрическим альтиметром. Но не стоит воспринимать их за правду: во время тренировки техника покажет вам завышенные в 2-3 раза данные. Когда вы подключитесь к компьютеру, система «дошлифует» сведения и выдаст вам правильную информацию.

GPS есть только на тех часах, которые работают непосредственно с телефоном или сохраняют данные на компьютер. На простых моделях пульсометра, которые предназначены на работу только с часами, такой функции вы не найдёте.

9. Возможность создавать «свои тренировки» + смена тренировок

Еще одна «профессиональная» опция, необходимая спортсменам для достижения очередной высоты. Она позволяет задавать темп и особенности проведения тренировки, ускоряться или же замедляться от заданного темпа. Техника сообщит вам, когда пришло время набирать или сбавлять обороты.

Еще одна опция для «продвинутых» — смена тренировки. Подходит тем, кто за одно занятие успевает покататься на лыжах, побегать и вдоволь наплаваться.

10. Индивидуальная настройка экрана

Очередная опция «на любителя». Индивидуальная настройка позволяет уточнить данные, которые вам нужны во время тренировки (до 12 параметров). Благодаря им, вы сможете контролировать сигналы организма.

Вопрос в том, стоит ли переплачивать за такое «удовольствие»: дополнительная функция индивидуальной настройки автоматически «утяжелит» стоимость.

Напоследок небольшая таблица с описанием основных производителей.

Другие бренды менее известны покупателям, поэтому представлять их нет смысла. Но большинство «темных лошадок» созданы для тех, кто отрицает новшества и выступает за консерватизм в каждой детали.

Выбирая часы с пульсометром, точно определитесь, нужен ли вам такой широкий список характеристик и стоит ли за них платить, ведь часто достаточно наличие только основных характеристик.